Com um conceito simples, o Dia do Desafio tem como objetivo estimular a prática de atividade física. Realizado anualmente, sempre na última quarta-feira do mês de maio, o evento propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras para praticar qualquer tipo de atividade física por - no mínimo - 15 minutos consecutivos. A partir disso, é esperado que a prática diária de exercícios se torne um hábito permanente na vida da população.
É simples! No dia 29 de maio você deve praticar alguma atividade física por, pelo menos, 15 minutos. Mas, para que sua participação fique registrada e você possa ajudar sua cidade na disputa, é necessário tirar uma foto ou gravar um vídeo com um trecho do exercício realizado e postá-lo em seu Twitter ou Instagram com a hashtag #DiadoDesafioRio; ou na fanpage do Sesc Rio no Facebook http://www.facebook.com/SescRJ; ou, ainda, entrar em contato pelo telefone 0800 282 1946. Só serão contabilizados os registros feitos até às 21h do dia do evento.
Vale qualquer atividade física: praticar esportes, dançar, jogar, brincar, correr, caminhar, nadar, escalar e pedalar, entre outras opções. O importante é se mexer!
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